Бразильская диета

Бразильская
диета

Второе название Бразильской диеты — «14 дней». За
две недели диеты можно сбросить 4—5 кг. Мнения об этой диете
противоречивые, но зато бразильская диета пользуется большой
популярностью.

Бразильская диета:
Первые 2 дня: 3 раза по яйцу, чашке кофе и
яблоку.
3-й день: утром — 2 яйца; обед — 100 г говядины, шпинат.

4-й день: утром — 1 яйцо; обед — отварная рыба; ужин — 2 яйца, 1 чашка
кофе.
5-й день: завтрак — 1 яйцо, 1 чашка кофе; обед — 2 яйца,
помидор; ужин -рыба, овощи.
6-й день: завтрак — 1 яйцо, чашка кофе;
обед — кусок отварной говядины, огурец; ужин -100 г телятины, кофе.

7-й день: завтрак — кофе, 1 яйцо; обед — цыпленок, овощи; ужин —
цыпленок, овощи, яблоко, кофе.