Простая диета

Потеря весе 4-6 кг за неделю. Просто на эти семь дней придется перейти
исключительно на фрукты и овощи. Но и их переедать не следует,
достаточно 1,5—2 кг в сутки.

Для этого выбирайте фрукты,
которые подходят типу вашей кожи. Для сухой — это зрелые, сладкие
красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты. Для
нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое, главное — есть
это все вместе. Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте
теплую ванну и не лежите в ней без дела. Даже самый легкий самомассаж
способен сотворить чудо, 15 мин. хватит. Через день (всего 2—3 раза за
неделю) хорошо сделать дрожжевые маски для лица, шеи и области
декольте: свежие

дрожжи развести в теплом молоке или воде и нанести на кожу. Снять теплой водой через 10—15 мин.

Приблизительный рацион на день выглядит так.

На
завтрак выпивать чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра. Обед должен
состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой
сковородке и 20 г сыра. На полдник только чай или кофе, а на ужин все
те же 120 г мяса и овощной салат на растительном масле (свежий).