Белковая диета

БЕЛКОВАЯ
ДИЕТА

Мало хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и
жира, но зато большое количество мяса и рыбы, с салатами, овощами и
фруктами обеспечивают сытость, но истощают углеводный запас организма. При
этом тело теряет много воды, что и обусловливает якобы быструю потерю
веса. Несмотря на питание, богатое белками, организм все равно разрушает
мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания.

Поэтому килограммы исчезают медленно, но неуклонно. Но через 2 недели с
такой однообразной белковой диетой надо кончать. Она может нарушить работу
почек и вызвать развитие подагры. К тому же, при такой диете расходуется
много кальция, так что через длительное время кости могут стать
хрупкими.