ДИЕТА ДЛЯ КРАСАВИЦ

Похудеете за три недели с помощью специального супа для красавиц. План
диеты расписан на семь дней. Вторую и третью неделю питаются, повторяя
план первой недели. Нельзя допускать ни единого отступления от диеты — это
сводит весь эффект на нет.

Диета для красавиц:
Суп, рецепт которого приведен ниже, является
основным компонентом диеты и служит не только для поддержания сил, но в
большей степени для похудания — он весьма эффективный сжигатель жиров
(соответственно съесть его желательно побольше).
Из фруктов можно есть
яблоки, груши и цитрусовые (в небольшом количестве).
Из овощей — в
основном огурцы, помидоры, свекла. Все продукты только сырые — в смысле не
маринованные, не соленые.
Листовые овощи — зеленый лук, укроп,
петрушка, листья салата.
Пить можно только минеральную воду.

Употреблять надо именно то, что указано в плане, если в этот день в
нем нет овощей или фруктов, значит, их есть нельзя, если только листовые
овощи, значит, только они, если бананы, сок по плану только в один день,
то — только в этот день.
Сахаросодержащие продукты (мед, варенье,
шоколад и т. п.), хлеб, масло, сыр, жиры, а также алкоголь в любой форме
исключаются полностью. Пропустил рюмочку — начинай диету сначала.
После
18 часов есть нельзя вообще.
Рецепт супа
Вам потребуется: 6 средних
луковиц, 2—3 помидора, 1 небольшой кочан капусты, 2 перца, 1 огурец, 1
морковь, соль. Варить 10 мин. на большом огне и потом на медленном до
готовности. Соль по вкусу. Без жиров, бульонов и т. п.
План на каждый
день:
1-й день
Суп, фрукты, вода.
2-й день
Суп, фрукты, овощи,
3 печеные картошки с растительным маслом (немного), вода.
3-й
день
Суп, фрукты, овощи, вода.
4-й день
Суп, фрукты, овощи, можно
3 банана, 0,5 л молока или кефира, можно воду.
5-й день
Суп, 200 г
отварной говядины, помидоры, можно воду.
6-й день
Суп 1 раз, 200 г
отварной говядины, листовые овощи, вода