Диета для оздоровления кишечника

ДИЕТА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ
КИШЕЧНИКА

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает
работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником,
и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.!
Во
время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной
негазированной воды.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила — не
употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2
день
совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а
к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день.
завтрак:
геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной
воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г.
вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед:
два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.

5 день.

завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный
йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два
яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая
с лимоном.

6 день.
завтрак: геркулесовая каша.
обед:
геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.

7 день.

завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г.
творога.
ужин: кефир.

8 день.
завтрак: геркулесовая
каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.

обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

9
день.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г.
вареной говядины, рис, три яблока.

10 день.
завтрак. кефир.

обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических
нагрузок.