ДИЕТА «ЗОВ ПРЕДКОВ»

Диета «Зов предков» допускает длительное соблюдение и дает неплохую
потерю веса. Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше
естественных, натуральных продуктов и поменьше жиров и сахаров.

Диета исключает сахар в чистом виде, растительные жиры и простые
углеводы, содержащихся в продуктах типа белого хлеба и большей части
готовых сухих завтраков. Диета «Зов предков» основана на потреблении
большого количества клетчатки, только на сей раз ударение сделано на
здоровом питании, а не просто на похудении. Рекомендуются неочищенные
фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и
корнеплоды. Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно теряли
вес, не теряя при этом энергию.

Типичное меню на сутки

Завтрак:

Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного
яблочного сока.

Ленч:

Густой овощной суп и рогалик из «грубой» муки.

Обед:

овощное кари из картофеля, тыквы и моркови с не шлифованным рисом.