Для эффективного похудения замените мясо грибами

Если вы `сидите` на диете, лучше отказаться от пищевых высокоэнергетических продуктов — например, мяса, а переключиться на грибы, советуют американские физиотерапевты.

Содержание энергии и калорийность грибов гораздо ниже, чем в мясе, и в то же время этот продукт способен быстро утолить голод, регулировать аппетит и привести к чувству насыщению. Диетологи уверены, что грибы являются приемлемой и питательной кулинарной заменой мясу — как для тех, кто желает сбросить лишние килограммы, так и для вегетарианцев.