Гиперпротеиновая диета

Гиперпротеиновая диета

Личный врач премьер-министра Италии
Сильвио Берлускони,
профессор Скапаньини рекомендует эту гиперпротеиновую диету всем, кто
хочет сбросить лишний вес.

Первый день: вода, литрами, и фрукты.
Со второго по девятый день, ни
алкоголя, ни хлеба, ни макарон, лишь протеин, обладающий самым большим
молекулярным весом.
На четвертый день в организме начинают сжигаться
жиры. За этим следуют две недели раздельного питания. Физические
упражнения, включая 20 минут бега. Затем следует второй цикл. За месяц
можно потерять 7 килограммов. Так же доктор заявляет, что Берлускони пьет
сок из красных апельсинов. Они прекрасно подходят для предотвращения
старения мозга, в сочетании с растительным маслом и йогуртом, обогащенным
биодобавками.

Продукты, содержащие протеин:
Очень большое (более 15 г.) – сыры,
творог нежирный, мясо животных, кур, большинство рыб, соя, горох, фасоль,
орехи.
Большое (10-15 г.) – творог жирный, свинина, колбасы, варенье,
сосиски, яйца, крупа манная, гречневая, овсяная, пшено, мука пшеничная.

Умеренное (5-9.9 г.)- хлеб ржаной и пшеничный, крупа перловая, рис,
зеленый горошек
Малое (2-4.9 г.) – молоко, кефир, сметана, мороженое,
шпинат, капуста цветная, картофель
Очень малое (04-1.9 г.) – овощи,
фрукты, ягоды, грибы