рецепт подойдет для тех, кто ежедневно тратит много физических и
душевных сил. Финики – самые сладкие фрукты, во многих восточных
странах их подают вместо хлеба. А индейка, несмотря на свою диетическую
славу, очень питательна.
Скорость приготовления:
1 час
Вам понадобится:
(4 порции)
-
600 г филе грудки индейки
-
100 г вяленых фиников
-
20 г миндаля
-
1 ч. л. корицы
-
2 лимона
-
соль, перец
-
растительное масло
Для гарнира:
-
6 яиц
-
500 г картофеля
-
0,5 острого перца
-
400 г шпината
-
1 ст. л. муки
-
50 г сливок
-
соль
Что делать:
Приготовить
соус. С одного лимона снять теркой цедру, выжать сок. Финики разрезать
вдоль пополам, удалить косточки, выложить в сотейник. Добавить цедру и
сок лимона, корицу и стакан воды. Поставить на огонь и готовить 20 мин.
Перелить в миксер и взбить.
Разогреть духовку до 200? С. Грудку
нарезать на порционные куски, отбить, натереть солью и перцем. Выложить
в форму для запекания, залить соусом, накрыть листом пергамента и
готовить в духовке 15 мин. Миндаль обжарить на сухой сковороде до
темно-золотистого цвета. Снять с огня, дать остыть, измельчить. Готовую
индейку посыпать жареным миндалем.
Для гарнира приготовить
яичный пирог. Шпинат вымыть, крупно нарезать и припустить в кипящей
воде 1 мин. Откинуть шпинат на дуршлаг, дать стечь всей воде. Добавить
измельченный красный перец, сливки и обжаренную до коричневого цвета
муку. Перемешать.
Картофель очистить, нарезать тонкой
соломкой, посолить. Разделить картофель на 3 части. Обжаривать каждую
часть в растительном масле по 4 мин. Дать остыть.
Влить в
обжаренный картофель по 2 взбитых в пену яйца. Вылить смесь на
разогретую сковороду, готовить 1,5 мин. Перевернуть лепешку и готовить
еще 1,5 мин. Так же пожарить еще 2 лепешки.
Промазать
картофельно-яичные лепешки начинкой из шпината, сложить их одну на
другую. Разрезать пирог на порции и подать к индейке.
КСТАТИ
Покупая
финики, обратите внимание на их кожицу – она не должна быть очень
сморщенной. В холодильнике, в банке с плотно закрывающейся крышкой,
финики можно хранить несколько месяцев.
Калорийность: 630 ккал
Приятного аппетита!