Яблочная
диета

Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки — очень
ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму
витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины.
Чтобы снизить вес, «яблочный день» желательно проводить 1-2 раза в
неделю.

Существуют несколько вариантов диеты.
1. В течение дня нужно есть
только яблоки. Причем столько, сколько «влезет». Но при этом обязательно
пить много жидкости. Самое оптимальное — успокоительные настои трав.
2.
За день у вас потихоньку должно «уйти» полтора килограмма свежих яблок. И
(внимание!) — вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая в
яблоках. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке — разницы почти
нет.
3. Еще популярен такой вид диеты — кефирно-яблочный. На 1 яблоко —
1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.