ЯПОНСКАЯ
ДИЕТА

В течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется
7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты.
Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в
организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты
гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний
период.

1 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 свареных в
крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан
томатного сока или 1 свежий помидор.

Ужин: рыба жареная или вареная,
салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день

Завтрак: черный кофе и сухарик.

Обед: рыба
жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным
маслом.

Ужин:

вареная говядина 200 г, стакан кефира.

3 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: сырое яйцо, 3
больших вареных морковки с растительным маслом.

Ужин: яблоки.

4 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 1 большой корень
пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.

Ужин: 2
вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с
растительным маслом.

5 день

Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная
соком лимона.

Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан
томатного сока.

Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты
с растительным маслом.

6 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 500 г вареной
курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.

Ужин: 2 свареных в
крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

7 день

Завтрак: чай.

Обед: вареная говядина 200 г ,
фрукты.

Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего
дня.

С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса
можно нормально питаться 2-3 года.