ЭКОНОМНАЯ (ЩАДЯЩАЯ)
ДИЕТА

Последовательное и настойчивое соблюдение двух
вариантов экономной диеты даст вам вернет вам привлекательную внешность за
неделю. Во всяком случае 5 кг как не бывало!

Чередуйте каждый из предложенных вариантов и похудеете на 5 кг.

I вариант
Первый завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зеленый
салат, тосты.
Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с
ветчиной, помидор.
Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе
из петрушки, спагетти, салат из
свежей моркови, желе из смородины.

Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.

II вариант
Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с
помидорами, хлеб из муки
грубого помола.
Второй завтрак (полдник):
молоко, бисквит, фрукты.
Обед: крупник, заправленный молоком; жаркое
из говядины, приготовленное без
жира; шпинат; картофель; салат из
сырых овощей.
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным
маслом, черствый хлеб,
сливочное масло.