Китайская
диета

Данная китайская диета применяется в течение 14
дней.
Во время соблюдения китайской диеты можно пить только кипяченую
или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и
другие мучные изделия. Меню, по возможности, старайтесь не изменять.

1 день:
Завтрак — черный кофе.
Обед — 2 сваренных вкрутую яйца,
салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или
один свежий помидор.
Ужин — рыба жареная или вареная, салат из свежей
капусты с растительным маслом.
2 день:
Завтрак — черный кофе,
сухарик.
Обед — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с
растительным маслом.
Ужин — вареная говядина — 200 г, стакан кефира.

3 день:
Завтрак — черный кофе.
Обед — сырое яйцо, 3 больших
вареных моркови с растительным маслом.
Ужин — яблоки.
4 день:

Завтрак — черный кофе.
Обед — один большой корень пастернака
(шпика) или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин — 2
сваренных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты
с растительным маслом.
5 день:
Завтрак — сырая тертая морковь,
приправленная лимонным соком.
Обед — большая рыба (500 г) жареная или
вареная, стакан томатного сока.
Ужин — рыба жареная или вареная, салат
из свежей капусты с растительным маслом.
6 день:
Завтрак — черный
кофе.
Обед — 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой
моркови.
Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с
растительным маслом.
7 день:
Завтрак — чай.
Обед — вареная
говядина — 200 г, любые фрукты.
Ужин — что хотите, только умеренно, из
рациона любого дня кроме третьего.
Восьмой день — как первый. Девятый
— как второй. Десятый — как третий. Одиннадцатый — как четвертый.
Двенадцатый — как пятый. Тринадцатый — как шестой. Четырнадцатый — как
седьмой.