Козерогам необходима пища, богатая белком и кальцием, чтобы кости, кожа и зубы всегда были в хорошем состоянии.

Прием
пищи у них не регулярен — они могут практически ничего не есть целый
день, довольствуясь одними закусками или бутербродами, а могут за один
присест съесть все, что будет на столе.

Им следует быть более
внимательными к своему кишечнику, поменьше употреблять пряной и острой
пищи, несмотря на то, что Козероги испытывают к таким блюдам слабость.

Важным
элементом для них является фосфат кальция, который отвечает за
формирование костных тканей. Богатые этим минералом фрукты и овощи —
апельсины, лимоны, инжир, сельдерей, капуста, листья одуванчика,
шпинат, брокколи, зерно, горох, картофель, грецкие орехи, миндаль,
цельные зерна пшеницы, овсяные зерна, неочищенный рис.

Козерогам
рекомендуется включать в свое ежедневное меню свежие салаты, свежие
овощи, рыбу, яйца, зерновой хлеб. Им нужно больше пищи, богатой
кальцием — сыра, йогурта, пахты. Козероги достаточно консервативны, в
том числе и в питании.

Привыкнув к одной пище, они с трудом
меняют свои вкусы, поэтому здоровую и необходимую им пищу следует
вводить в рацион постепенно, разнообразив еду сначала овощами, затем
введя в меню рыбу и т.д. Шоколад и рафинированный сахар плохо
сказываются на состоянии кожи Козерога.