ЛУННАЯ ДИЕТА
или диета в полнолуние и
новолуние
Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние?
В
эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние — это
время отлива, вода как бы «сжимается». Новолуние, наоборот, «расширяет»
воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме
меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).
В
полнолуние вода «уходит» внутрь клеток из межклеточного пространсва, а в
новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к
тканям. Эти особенности можно поставить себе на службу: переодически
соблюдая диету, усилить процессы перемещения вода, промыть и очистить
организм, способствовать расщеплению жиров и выводу токсинов.
Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости,
позволяет вывести избыток воды из межклеточного пространсва и больше не
накапливать ее. Она позволяет боротся с задержской жидкости в организме.
Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи, удаляет воду,
токсины, стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).
Преимущество такой разовой диеты состоит в том, что она ломает
привычный рацион, «встряхивает» организм, помогает ему в полной мере
использовать резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы
переваривать пищу и усваивать питательные вещества»
Рекомендации
Каждая из двух «лунных» диет может
проводится в двух режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для
новолуния) и расширенном (до 6 дней). Противопоказания: некоторые
заболевания обмена веществ, например диабеь или нарушение свертываемости
крови.»
Диета в полнолуние :
24 часа :
Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню
только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую,
минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно
воде. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответсвующих сезону.
Результат: потеряете от 250 г до 1 кг. Главное — этот день позволит вам
избавится от отеков и почистить организм.
6 дней : В три,
предшествующих голоданию, и в два последующих дня (всего шесть, включая
день голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В первый день
ешьте только сырые и вареные овощи. В последующие два дня, а такжедва дня
после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо четыре
раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятсвуют
впитыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или
небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого
холодного отжима). В грибах содежится мало калорий, причем калорий
белковых, питающих мышцы. Внимание: такая диета не должна продолжатся
дольше щести дней (включая день голодания), можно органичится тремя днями.
Например , день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день
ананасно-грибной диеты. Можно обойтись и всего одним днем — до либо после
голодания.
Результат : эффективное очищение оарганизма и
снижение веса на 1-3 кг, в зависимости от продолжительности диеты.»
Новолуние
36 часов : Эта диета должна
начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра
следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и
то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из ваших любимых овощей
(морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульены
ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно
один раз в день побаловть себя бульеном из птицы, мяса или рыбы. Овощные
супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более
эффективного воздействия на вес лучше ограничиться бульонами, зато в супах
содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода.
Результат : интенсивное промывание организма и снижение
веса примерно на 500 г. Если вы будете употреблять только овощные бильены,
то и на 1 кг.
6 дней . Три дня, предшествующие новолунию, и
два следующих за ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами.
Но имейте в виду, что как и в случае с полнолунием, вы сами
приспосабливаете диету к своим потребностям. Не нужно превращать диету в
пытку. Единственное ограничение: диета не должна длится долше 6 дней.
Результат : потеря веса на 1-3 кг, в зависимости от
длительности.
Президент Международной федерации и французского
общества фито- и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур.