Шоколад и вино продливают жизнь
Шоколад и вино продлевают жизнь
Плитка
шоколада и бокал красного вина
способны продлить жизнь человека на 6
лет и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу
пришла группа ученых из Австралии и Новой Зеландии после проведения
научных исследований.

Ежедневное употребление в пищу 100 г
горького шоколада и 150 мл красного вина – идеальная пища для тех, кто
хочет дожить до глубокой старости и не узнать имя районного кардиолога.
Зарубежные специалисты разработали целый диетический комплекс,
снижающий риск сердечно-сосудистых заболеваний на 78% и увеличивающий
продолжительность жизни.

Основными компонентами
оздоровительной диеты, помимо шоколада и вина, являются семь продуктов,
снижающих уровень холестерина и кровяное давление в организме человека.
Каждый вид полезной пищи, потребляемой в нужном количестве,
нейтрализует вредные воздействия внешних факторов, давая в совокупности
общий оздоровительный эффект.

Ученые рекомендуют употреблять 4
раза в неделю различные рыбные блюда. Однако вес каждого кушанья не
должен превышать 114 г. Кроме того, в рационе должны ежедневно
присутствовать около 400 г овощей и фруктов, 68 г миндаля и около 3 г
чеснока. Также допустимо включать в пищу такие полезные продукты, как
оливковое масло, соевые бобы, помидоры, оладьи из отрубей, каши, орехи,
чай и турецкий горох.

В статье, опубликованной специалистами в
Британском медицинском журнале, делается акцент на то, что, если
человек будет следовать всем этим рекомендациям, риск сердечных
заболеваний снижается почти на 80%, а продолжительность жизни
увеличивается у мужчин на 6 лет, а у прекрасных дам почти на 5 лет.
Единственное, чего следует опасаться людям, решившим последовать
советам ученых, – самостоятельно увеличивать дозу потребляемого
красного вина и других продуктов. Эксперты утверждают, что
эффективность диеты от этого не повышается, а риск приобретения
алкогольной зависимости и лишнего веса только увеличивается.
Cообщает
РБК.