- Употребление небольшого количества сыра перед сном положительно влияет на качество сна, считают британские исследователи.
- Ученые провели исследование, в котором приняли участие 200 добровольцев.
- Участникам эксперимента необходимо было в течение недели съедать за пол часа до сна по 20 гр сыра.
- В результате 72 процента испытуемых отметили, что стали лучше спать, две трети смогли вспомнить, что им снилось, хотя раньше им это, как правило, не удавалось.
- Ни одного из участников исследования не мучили кошмары.
Сыр и мед — лучшие средства от бессонницы
