Что нужно:

(1 порция)

Для томатного коктейля:

• 1 пучок укропа
• 1 огурец
• 200 мл томатного сока
• черный свежемолотый перец

Для йогуртового коктейля:

• 3 веточки эстрагона
• 1 ч. л. лимонного сока
• 50 мл натурального йогурта
• 100 мл кефира

Для фруктового коктейля:

• 2 банана
• 1 киви
• 2 кружка ананаса
• 1 ст. л. лимонного сока
• 0,5 ч. л. меда
• 150 мл минеральной воды

Что делать:

Приготовить томатный коктейль. Укроп вымыть, измельчить. Огурцы очистить, нарезать крупными кусками. Измельчить в блендере укроп с огурцами.

Влить сок, поперчить, перемешать. Разлить по стаканам.

Приготовить йогуртовый коктейль. Взбить половину кефира, йогурт, эстрагон и лимонный сок.

Добавить оставшийся кефир. Посолить, поперчить. Перемешать и разлить по стаканам.

Приготовить фруктовый коктейль. Бананы и киви очистить. Взбить вместе с ананасом.

Добавить мед и лимонный сок. Развести водой и разлить по стаканам.

Калорийность: 177 ккал

Приятного аппетита!