• апельсины — 3 шт.
• сок яблочный — 4 ст. ложки
• сок виноградный — 4 ст. ложки
• сок ананасовый — 4 ст. ложки
• отруби — 2-4 ст. ложки

Что делать:

1. Разрежь апельсины пополам и отожми из них сок.
2. Апельсиновый сок вместе с яблочным, виноградным и ананасовым влей в шейкер или миксер. добавь отруби и перемешай.
3. Перелей полученную смесь в стакан — теперь можно и отведать этот полезный, бодрящий напиток!

Приятного аппетита!